KS Karate Radom Karate Kyokushin
Trening próbny
KS Karate Radom

Stopnie senior

Stopnie szkoleniowe senior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate od 16 roku życia. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie...

  1. Stopnie szkoleniowe senior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate od 16 roku życia.
  2. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie w zajęciach kyokushin min. 3 miesiące i spełniły wszystkie wymogi szkoleniowe i organizacyjne.
  3. System stopni i oznaczeń: zgodny ze światowymi oznaczeniami
    • biały pas – osoby, które nie zdały żadnego egzaminu w kyokushin karate i dopiero zaczynają systematyczne treningi
    • pomarańczowy pas: 10kyu i 9kyu (jedna niebieska belka)
    • niebieski pas: 8kyu i 7kyu (jedna żółta belka)
    • żółty pas: 6kyu i 5kyu (jedna zielona belka)
    • zielony pas: 4kyu i 3kyu (jedna brązowa belka)
    • brązowy pas: 2kyu i 1kyu (jedna czarna belka)
  4. Wymogi dodatkowe
    • Sprawdzianowi umiejętności wykonania układów kata obowiązkowo podlegają zdający egzamin na 8kyu – 1kyu.
    • Sprawdzianowi umiejętności walki obowiązkowo podlegają zdający na 8kyu – 1kyu. Walki egzaminacyjne mogą odbywać się w pełnym kontakcie w zabezpieczeniu w odpowiednie ochraniacze. Osoby niepełnoletnie walki egzaminacyjne mogą odbywać jedynie w ograniczonym kontakcie z zabezpieczeniem w odpowiednie ochraniacze, obowiązkowy kask na głowę.
    • Decyzją instruktora prowadzącego treningi i egzaminatora ćwiczący może podczas egzaminu zdawać na dwa stopnie jednocześnie z wyjątkiem egzaminu na stopnie 2kyu i 1kyu.
    • Decyzją komisji egzaminacyjnej zdający może być promowany na dwa stopnie za wyjątkowe umiejętności prezentowane podczas egzaminu.

Wymagania egzaminacyjne

BIAŁY PAS 0 KYU – początkujący, rozpoczynający naukę karate. Biały pas poznaje elementy techniczne karate, sposób zachowania i zasady panujące w dojo, nazewnictwo stosowane podczas treningów, poszerza i rozwija swoje predyspozycje fizyczne i psychiczne.

POMARAŃCZOWY PAS 10 KYU

Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Pozycje (dachi): haisoku-dachi, musubi-dachi, heiko-dachi, shizen-dachi, uchihachiji-dachi, sanchin-dachi, zenkutsu-dachi
  2. Uderzenia – pchnięcia (uchi – tsuki): seiken-chudan-tsuki, seiken-jodan-tsuki, seiken-ago-uchi, uraken-shomen-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-hizo-uchi
  3. Bloki (uke): seiken-jodan-uke, seiken-gedan-barai
  4. Kopnięcia (keri): mae-kage, hiza-geri, kin-geri
  5. Techniki oddychania (kokyu-ho): sin-kokyu

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Poruszanie w zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate) z wyżej wymaganymi pojedyńczymi technikami (tsuki, keri, uke)

Sprawność fizyczna:

  1. Siła: Skłony brzucha leżąc x 20, wznosy tułowia leżąc x 20, przysiady z wyskokiem x 20, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10, podskoki (tobi-geri) do wysokości pasa

 Samoobrona: Zasłony głowy przed uderzeniem z góry, z boku, z przodu  Kumite:

  • Yakusoku-kumite: blok przeciw określonym atakom – ręka blokuje uderzenie, noga blokuje uderzenie, ręka blokuje kopnięcie, noga blokuje kopnięcie

POMARAŃCZOWY PAS Z NIEBIESKĄ BELKĄ 9 KYU

Opanowanie techniki z zakresu 10 kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Pozycje: kiba-dachi, shiko-dachi, tsuruashi-dachi
  2. Uderzenia: seiken-kagi-tsuki, uraken-mawashi-uchi, uraken-shita-uchi
  3. Bloki: seiken-soto-uke, seiken-uchi-uke
  4. Kopnięcia: mae-geri, mawashi-geri, uchi-mawashi-kage, soto-mawashi-kage

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Poruszanie w zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate) z wyżej wymaganymi pojedyńczymi technikami (tsuki, keri, uke)

Sprawność fizyczna:

  1. Siła: Skłony brzucha leżąc x 20, wznosy tułowia leżąc x 20, przysiady z wyskokiem x 20, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10, podskoki (tobi-geri) do wysokości pasa

Samoobrona: Pady w przód, w tył, w bok

Kumite:

  • Yakusoku-kumite: blok przeciw określonym atakom – ręka blokuje uderzenie, noga blokuje uderzenie, ręka blokuje kopnięcie, noga blokuje kopnięcie

PAS NIEBIESKI 8 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Pozycje: kumite-no-kame, kokutsu-dachi – poruszanie mae-ni, sagari, mawate, tsuru-ashi-dachi
  2. Uderzenia: Shuto-gammen-uchi, shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu-uchi-komi, shuto-hizo-uchi, shuto-uchi-uchi
  3. Blok: seiken-uchi-uke/seiken-gedan-barai
  4. Kopnięcia: yoko-kage, yoko-geri, kansetsu-geri
  5. Techniki oddychania (kokyu-ho): nogare-omote, nogare-gyaku

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Wykonanie kilku technik w poruszaniu w zenkutsu-dachi. np.:
    – Zenkutsu-dachi + nihon-tsuki
    – Zenkutsu-dachi + sanbun-tsuki
    – Zenkutsu-dachi + nihon uke
    – Zenkutsu-dachi + uke + gyaku-tsuki
    – Zenkutsu-dachi + mae-geri + gyaku-tsuki
  2. Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) – unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, z technikami ręcznymi i nożnymi

Kata: Taikyoku I, II (wykonane na tempa)

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20

Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za rękę

Kumite:

  1. Ju-kumite 3 x 60s

PAS NIEBIESKI Z ŻÓŁTĄ BELKĄ 7 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Pozycje: neko-ashi-dachi
  2. Uderzenia: tettsui, nukite, shotei
  3. Bloki: mae-mawashi-uke, shuto-mawashi-uke
  4. Kopnięcia: ushiro-geri
  5. Techniki oddychania (kokyu-ho): ibuki

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Sanchin-dachi – poruszanie w przód, w tył, obroty + techniki ręczne np; gyaku-tsuki
  2. Kokutsu-dachi – poruszanie mae-ni, sagari, mawate + shuto-mawashi-uke
  3. Kombinacje w zenkutsu-dachi i kokutsu-dachi typu: blok + gyaku-tsuki, kopniecie + gyaku-tsuki
  4. Kumite-no-kamae (pozycja walki) – unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, z technikami ręcznymi i nożnymi

Kata: Taikyoku III, Pinian I

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20

Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za obie ręce

Kumite:

  • Ju-kumite 5 x 60s

PAS ŻÓŁTY 6 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Pozycje: tei-kokutsu-dachi, enoji-dachi, kake-dachi
  2. Uderzenia: koken-uchi, haito-uchi, morote-tsuki
  3. Bloki: koken-uke, haito-uke, juji-uke, morote-uke
  4. Kopnięcia: ura-mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Zenkutsu-dachi – Enkai gyaku-zuki
  2. Zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z technikami
  3. Kokutsu-dachi + shuto-mawashi-uke + gyaku-tsuki
  4. Kumite-no-kamae (pozycja walki) – unsoku: oi-ashi, okuri-ashi,, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik

Kata: Pinian II

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 35, wznosy tułowia leżąc x 35, przysiady z wyskokiem x 35, ugięcia ramion (pompki) x 25

Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za gi

Kumite: Ju-kumite 6 x 60s

PAS ŻÓŁTY Z ZIELONĄ BELKĄ 5 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

  1. Uderzenia: hiji-jodan-ate, hiji-age-ate, hiji-oroshi
  2. Bloki: hiji-uke
  3. Kopnięcia: kakato-otoshi

Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, sanchin-dachi z kombinacjami technik typu blok + uderzenie, kopniecie + uderzenie
  2. Kumite-no-kamae (pozycja walki) – unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik

Kata: Pinian III

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 35, wznosy tułowia leżąc x 35, przysiady z wyskokiem x 35, ugięcia ramion (pompki) x 25

Samoobrona:

  • Uwalnianie z obchwytów tyłem

Kumite: : Ju-kumite 7 x 60s

PAS ZIELONY 4 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
Ido-geiko: (poruszanie)

  1. Zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik
  2. Łączenie kilku pozycji z technikami np.;
    – kokutsu-dachi shuto-mawashi-uke + zenkutsu-dachi + gyaku-zuki
    – zenkutsu-dachi + oi-zuki + tei-kokutsu-dachi + shotei-uke + enoji-dachi + gyaku-zuki

Kata: Pinian IV

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 30

Samoobrona: Uwalnianie z obchwytów przodem

Kumite: Ju-kumite 8 x 60s

PAS ZIELONY Z BRĄZOWĄ BELKĄ 3 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

  1. Poruszanie w pozycjach ura, kaiten z technikami w pozycjach zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi

Kata: Gekisai Sho (wykonane na tempa)

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 30

Samoobrona: Uwalnianie z duszenia

Kumite: Ju-kumite 8 x 60s

PAS BRĄZOWY 2 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

  1. Znajomość technik i nazewnictwa technik zastosowanych w kata Pinian
  2. Poruszanie w pozycji walki z kombinacją technik

Kata: Pinian V

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 45, wznosy tułowia leżąc x 45, przysiady z wyskokiem x 45, ugięcia ramion (pompki) x 40

Samoobrona: Uwalnianie z trzymań poprzez wykonanie rzutów

Kumite: Ju-kumite 10 x 60s, walki na zasadach K-1 3 x 60s

PAS BRĄZOWY Z CZARNĄ BELKĄ 1 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

  1. Znajomość i zastosowanie technik oraz nazewnictwa w kata do 1kyu włącznie
  2. umiejętność wykonania technik kopnięć w wyskoku tobi-geri: hiza-geri, mae-geri, yoko-geri, ushiro-geri
  3. umiejętność obrony poprzez podcięcia i rzuty przed kopnięciami

Samoobrona: uwalnianie z trzymań za głowę i kark

Kata:  Gekisai-sho (wykonane samodzielnie)

Sprawność fizyczna:

  • Siła: skłony brzucha leżąc x 50, wznosy tułowia leżąc x 50, przysiady z wyskokiem x 50, ugięcia ramion (pompki) x 40

Kumite: Ju-kumite 10 x 60s, walki na zasadach K-1 5 x 60s

V. STOPNIE SZKOLENIOWE MISTRZOWSKIE

  1. Osoba zdająca na stopień mistrzowski I dan kyokushin karate musi spełnić następujące warunki:
    • ukończone 18 lat
    • stopień szkoleniowy 1kyu
    • min. 5 letni staż w kyokushin karate
    • opanowała wymogi techniczne
    • angażuje się w rozwój swojego Dojo i organizacji Kyokushin
    • uzyskała pisemną zgodę od swojego sensei lub Shihan oraz zgodę Branch Chiefa
    • uzyskała pisemną opinię z macierzystego klubu
  2. Osoba zdająca na stopień mistrzowski II dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki:
    • ukończone 21 lat
    • stopień szkoleniowy 1dan
    • min. 7 letni staż w kyokushin karate
    • czas karencji od ostatniego egzaminu min. 2 lata
    • opanowała wymogi techniczne
    • angażuje się w rozwój swojego Dojo i organizacji Kyokushin
    • uzyskała pisemną zgodę od swojego sensei lub Shihan oraz zgodę Branch Chiefa
    • uzyskała pisemną opinię z macierzystego klubu
  3. Osoba zdająca na stopień mistrzowski III dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki:
    • ukończone 25 lat
    • stopień szkoleniowy 2 dan
    • min. 10 letni staż w kyokushin karate
    • czas karencji od ostatniego egzaminu 3 lata
    • opanowała wymogi techniczne
    • prowadzi własne Dojo lub jest instruktorem samodzielnym w Dojo macierzystym
    • w wyjątkowy sposób angażuje się w rozwój Dojo i organizacji Kyokushin
    • uzyskała pisemną zgodę od swojego sensei lub Shihan oraz zgodę Branch Chiefa
    • uzyskała pisemną opinię z macierzystego klubu
  4. Osoba zdająca na stopień mistrzowski IV dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki:
    • ukończone 30 lat
    • stopień szkoleniowy 3 dan
    • min. 15 letni staż w kyokushin karate
    • czas karencji od ostatniego egzaminu 4 lata
    • opanowała wymogi techniczne
    • prowadzi własne Dojo lub jest instruktorem samodzielnym w Dojo macierzystym
    • wychowała mistrza posiadającego czarny pas
    • w wyjątkowy sposób angażuje się w rozwój Dojo i organizacji Kyokushin
    • uzyskała pisemną zgodę od swojego sensei lub Shihan oraz zgodę Branch Chiefa
    • pisemna opinia macierzystego klubu potwierdzona przez PFKK
  5. Wymogi dotyczące osób zdających na 5 dan i wyżej leżą w gestii Światowej Organizacji, z którą współpracuje PFKK.
  6. Egzamin weryfikacyjny na stopnie mistrzowskie przeprowadza komisja egzaminacyjna na wniosek egzaminowanego. Podchodzący do egzaminu weryfikacyjnego na stopnie mistrzowskie musi spełnić następujące warunki:
    • mieć ukończone odpowiednią ilość lat według wyższych wymagań
    • min. roczny staż w kyokushin karate
    • udokumentowany staż w sztukach walki oraz posiadany stopień szkoleniowy
    • pisemną opinię macierzystego klubu potwierdzoną przez PFKK
  7. Wymogi egzaminacyjne na stopnie mistrzowskie Czarne pasy:
    • Opanowanie zakresu technicznego na stopnie szkoleniowe kyu
    • Znajomość nazewnictwa i zastosowania technik z zakresu stopni uczniowskich oraz zastosowanych w kata
    • Znajomość kata bunkai
    • Znajomość ura-waza w tym obronę przed przeciwnikiem uzbrojonym i kilkoma napastnikami
    • Umiejętność prowadzenia walki w pełnym kontakcie w tym z uderzeniami na głowę na zasadach K-1

    SHODAN:

    1. Kata: Pinian I-V, Gekisai-sho, Saiha
    2. Ju-Kumite: 10 x 60s,  walki na zasadach K-1 5 x 60

    NIDAN:

    1. Kata: Naifanchin
    2. Kata z kijem – Oshiro no kon
    3. Ju-Kumite: 12 x 60s,  walki na zasadach K-1 5 x 60s

    SANDAN:

    1. Kata: Sanchin, Tensho
    2. Kata z kijem – Oshiro no kon
    3. Ju-Kumite: 15 x 60s,  walki na zasadach K-1 5 x 60s

    YONDAN:

    1. Kata: Seienchin, Kanku
    2. Kata z kijem – Oshiro no kon
    3. Ju-Kumite: 20 x 60s,  walki na zasadach K-1 5 x 60s